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心臓だけでは全身の血液を回す力がたりない

血液の循環には【心臓】という親玉がいます。

でも、心臓には全身の血液を回してくれるだけの力はありません。

 

心臓というのは、私たちが海の中にいた頃。 全グレードHOT メタリックブラックポリッシュ/アンダーカットポリッシュ エース AE50 18インチヴォクシー60系 7.0Jx18Bluearth フューラー レグザス STUFF シュティッヒ 215/40R18 V-05 SグレードBLEST。。

つまり“浮力”を受ける前提で作られているからだと思います。

 

生命が海から陸に上がってきたときに、血液が重力で下に下に落ちてきてしまうというときに、

身体をバタバタ激しく動かしながらその筋ポンプを使って血液を循環させたのではないか。

そんな話もあります。

 

だから、血液を全身に循環させるには心臓の他にポンプが必要になります。

そのひとつが有名な「ふくらはぎ」です HOT メタリックブラック 【適応車種:ウェイク STUFF セット 155/65R14 Gスピード 4.5Jx14NANOエナジー 】 3 サマータイヤ (LA700系) 14インチ G02 ジョーカー 【適応車種:カローラ アイス。

 

ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれている 05P01Oct16 YH-M7 M/G (オートウェイ) PCD114.3x5穴 215/45R17《検索用》タイヤのAUTOWAY ■夏タイヤ17インチタイヤホイールセット■Verthandi 【RCP】 メタリックグレイ +38 17x7 SALE 5.5J YOKOHAMA。。

ふくらはぎは歩いたり走ったりするときに筋肉の伸縮が起こります 5穴 JT +47 LEMANS5 16 205/55R16WEDS 100 DUNLOP 6.5 ライツレー X NAVIA 17インチアルミホイール 215/45R17。

その筋肉の動きが筋ポンプになって重力に逆らって足から血液を心臓に送り返す強力なポンプとして機能します。

 

この働きは、牛の乳搾りのように血液を送り出すということから「ミルキングアクション」などと呼ばれてふくらはぎは第二の心臓とも言われています。

「ふくらはぎ揉み」や「ウォーキング」などが健康に良いと言われるのはこのためです。

 

でも、ふくらはぎの血液循環ポンプには2つの弱点があります。

ひとつは、「足首の捻れ」や「つま先優位」になっているとその効力が半減してしまうこと。

足首の動きが捻れていたり、つま先優位になっていると足首の可動範囲が限定されます。

するとアキレス腱からつながるふくらはぎの筋肉の動きが少なくなったり、緊張が続いてポンプ作用が発揮できません。

 

もうひとつは、寝ている間は血液循環ポンプとして使えないということ 期間限定送料無料■WEDS 114mm■選べるタイヤ■225/50R18 ■18inch & ウェッズ (BMCMC) レオニス VT■BMC ミラーカット 7.0J■5穴100mm RV504 19インチクロスロードRT系WEDS ハイパーシルバーミラーカット。

ふくらはぎの筋肉は寝ているときには働きません。

ポンプが止まったら循環も止まってしまうことを考えたらポンプ機能としては決定的な弱点です。

 

心臓と同じように常に血液循環のポンプになるには寝ていても働いてくれる必要があります。

では、寝ている間も血液循環のポンプになるのはなんでしょうか?

 

それが【内臓】です。

呼吸で伸縮し続けている「肺」と消化吸収などで蠕動運動している「腸」の働きが安定したポンプ機能としてとても重要です。

 

「腸管」の働きが安定した血液循環を作る

内臓の働きも筋肉が行っていますが、いわゆる筋肉のイメージの身体を動かすものとは少し違う特徴を持っています XJ03 PX-RV Playz ブリヂストン 5穴 7 16 X 205/60R16MLJ 114.3 XTREME-J +35 17インチ 【MI17sum】 215/50R17。

その特徴は「疲れにくく、ゆったり安定して継続して動ける」ということ。

 

実は、呼吸で働く「肺」も、消化吸収で働く「腸」もそのルーツは大枠では一緒です 。

それは【身体に必要なものを取り入れて、いらなくなったものを返す・捨てる】ひと続きの「腸管」です T7R エモーション 195/45R16 CF2 16インチコルトZ2#A系WORK 6.5Jx16プロクセス グリミットシルバー 17 ADVAN AD08R

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だから肺も腸も生きるためにずーっと働き続けてくれています。

そして、そもそも心臓は鰓(えら)呼吸のリズム作っていた器官と言われているように「腸管」と一連の働きをしていました。

 

つまり

血液循環を安定的に作り出すのは、身体に必要なものを取り入れて、いらなくなったものを返して血液を作る過程で「腸管」自体が一元化して行っている

そういうシンプルな構造が見えてきます。。

 

内臓と自律神経を改善すると血液循環が改善していく

主に内臓の筋肉の伸⇄縮をコントロールしているのが自律神経の中のリラックスで働く副交感神経です。

だから、血液循環をしっかり安定させるには、自律神経の働きと内臓自体の働きの両面から改善することが重要になります。

 

  • デスクワークやパソコン作業が肩こりがつらい・むくみやすい
  • 運動しているんだけど手足の冷えが良くならない
  • 自律神経の不調や精神的な不調、慢性的な不定愁訴が続いてしまう

 

こんな身体の不調は表面的な”症状”だけを気にしたり、単純な運動不足と考えてもなかなか良くなりません ダンロップ 5.0-15 EC203 75V グーフィースプリッター サマータイヤ タイヤホイール4本セット エナセーブ 165/55R15 18インチオデッセイRB3、4WEDS エコス ジョーカー。

 

それは内臓の運動不足でそもそもの血液循環が低下していることが多いからです。

自律神経のバランスも乱れて、基礎代謝自体が低下しているのです。

 

もちろん運動すればそのときは少なからず血液循環の助けになりますが、運動には必ず疲労も溜まります。

 

内臓のポンプは血液循環を作り出すために働きながら、血液を造り・綺麗にしてくれる働きです。

血液の循環をしっかり安定させて、血液綺麗に変えて、自律神経まで整うすごいポンプです。

 

*この文章は当院のコラム【身体が変わる視点】の中から、特に体質の問題にフォーカスしているものに加筆、改定して掲載しています。

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